Exercices neuronaux

Gary Sharpe a écrit:Ce rendez-vous me hante toujours, moi et ma famille. Rappelez-vous, nous ne savions rien du tout sur la MP à l'époque et je n'ai fait aucun effort pour en savoir plus, car je comptais sur le spécialiste pour me donner les informations d'experts dont j'avais besoin. J'ai supposé qu'elle serait là pour répondre à toutes mes questions. Je n'ai rencontré ce neurologue qu'une seule fois. Au cours de la demi-heure que je me suis assis au bureau, on m'a d'abord dit que l'IRM indiquait que j'avais quelque chose qui s'appelait Parkinson Plus - une forme virulente de la maladie qui pourrait ne pas répondre aux médicaments. Cela s'est avéré incorrect.

Gary Sharpe a écrit:

Exercices neuronaux et maladie de Parkinson

15 mai 2018

Introduction: une approche pragmatique de la maladie de Parkinson

Cet article explore comment j'ai découvert que les «exercices neuronaux» persistants et ciblés peuvent progressivement réduire divers symptômes / problèmes de la maladie de Parkinson, grâce à des processus neuroplastiques. En particulier, je vais montrer ici des exercices neuronaux spécifiques et comment j'ai considérablement amélioré ma propre qualité de vie en les poursuivant avec persistance au fil du temps, via des entrées de mon journal vidéo qui sont entrecoupées dans l'article.



Permettez-moi d'abord de décrire l'approche pratique et pragmatique générale de la maladie de Parkinson que j'ai développée.
1. Identifier un symptôme majeur individuel, en particulier celui qui est associé à la neurodégénérescence et à la progression de la maladie, au moins dans les cadres d'intervention purement pharmacologiques ou chirurgicaux actuels.
2. Faites des recherches sur les mécanismes biologiques humains (y compris, surtout, la biologie évolutive) et les éléments neuroanatomiques, qui contrôlent ou par le biais d'un dysfonctionnement entraînent le symptôme.
3. Explorez, expérimentez et développez des stratégies, des exercices et des thérapies applicables qui peuvent arrêter l'aggravation du symptôme ou récupérer la fonctionnalité associée au fil du temps.
Pour moi, l'accent a été mis sur les thérapies que je peux mettre en œuvre à la maison, pour une raison purement pratique, car celles-ci nécessitent généralement une application quotidienne persistante sur le long terme pour des résultats optimaux.

Le système nerveux et la neuroplasticité appliquée

En poursuivant cette ligne d'enquête, je trouve que les preuves indiquent presque invariablement qu'une atrophie, une inhibition ou un dysfonctionnement d'un aspect du système nerveux humain est la cause profonde sous-jacente du symptôme, et qu'il y a un élément significatif de "l'utiliser ou perdre "à la neurodégénation / progression de la maladie, car

"Neurones qui se séparent, s'atrophient".

C'est pourquoi je pense que la dégénérescence n'est pas inévitable, et que se fier uniquement aux médicaments ou à la chirurgie sans intégrer des thérapies ciblées n'est pas la meilleure voie à suivre pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. En effet, le système nerveux, y compris le système nerveux central dont fait partie le cerveau, est maintenant connu pour être hautement reconfigurable, car les réseaux de neurones entre de grandes régions de neurones peuvent toujours être modifiés au fil du temps avec le bon stimulus.

"Des neurones qui se déclenchent ensemble, se connectent ensemble."

Les preuves à l'appui

Il y a maintenant des preuves non contestables  pour soutenir l'idée que les «exercices neuronaux» sont essentiels pour prévenir la dégénérescence et récupérer la fonction. En effet, la littérature scientifique significative et les preuves de l'histoire de cas découlent du succès clinique bien documenté des stratégies qui appliquent la neuroplasticité. Je recommande actuellement fortement les livres suivants sur le sujet:
• Stimuler le nerf vague par Stanley rosenberg et stephen porges
• Guérir grace à la neuroplasticité par le Dr Norman Doidge;
• les travaux du Dr Joaquin Farias sur la neuroplasticité  https://www.fariastechnique.com/
• l'approche du Dr Gabor Mate https://drgabormate.com/
• Le corps n'oublie rien par le Dr Bessel Van Der Kolk.
(j'ai remplacé ici les titres américains par ce qui est disponible en français)




Cependant, des preuves suffisantes de ma propre satisfaction proviennent également du réseautage avec des personnes touchées par de telles conditions, et avec des thérapeutes de toutes sortes impliqués dans des stratégies de guérison, du monde entier. Ce partage, puis le suivi de recherches supplémentaires, de ce qui fonctionne et ne fonctionne pas dans le monde réel de la vie réelle de personnes réelles, m'a fourni plus que suffisamment de vérifications de fond pour l'approche pratique ci-dessus. Ainsi je continue à poursuivre des pistes, que le concept ouvre, pour réduire progressivement au plus vite mes propres symptômes.
En effet, pour moi, maintenant, toute la preuve des concepts dont j'ai vraiment besoin pour soutenir ma propre motivation, ce sont les améliorations à long terme que je vois continuellement en moi. Cette base d'auto-évidence est ce qui me fait avancer: tout en continuant à voir des progrès, je continuerai à développer une approche pragmatique, pour moi-même et je partagerai librement mes recherches et mes résultats pour d'autres qui souhaiteraient les suivre.

Application des exercices neuronaux

Il est important de noter que cette approche n'est pas facile, prend beaucoup de temps de petites périodes de pratique tous les jours, n'est pas linéaire (les reculs et les moments de stagnation abondent), nécessite une construction lente par petits pas, de la persévérance, de l'auto-motivation et dévouement. Malheureusement, l'auto-motivation avec la MP est difficile dans le meilleur des cas, mais l'une des motivations majeures pour moi est que je vois l'alternative, ne rien faire et permettre une dégénérescence progressive, comme trop horrible à envisager.

Exemples d'exercices neuronaux spécifiques

J'ai inclus de nombreux exemples d'exercices neuronaux spécifiques que j'ai recherchés, essayés et testés, pour traiter des symptômes particuliers, dans plusieurs de mes articles précédents, énumérés ci-dessous, et je continuerai à les documenter.

• Pensées occupées, anxieuses pour parkinson ;
• Indices visuels dnas les thérapies parkinson ;
• Thérapies de miroir poour parkinson ;
• exercice visuel pour parkinson;
• mains et doigts parkinson ;
• Engagement social et parkinsonEngagement social et parkinson
• le système nerveux et parkinson ;
• marche, cyclisme et danse ;
• Le nerf vague et parkinson ;
• Baguqes smovey et parkinson ;
• Activités manuelles et parkinson
• Jeux de balle et parkinson
• Musique et parkinson