Sommeil

par Invité 09/07/22, 01:28 pm

Bonjour Mimi, avec l été les problèmes de réveils nocturnes sont malheureusement revenus. J'ai trouvé un traitement efficace sous forme de spray (2 pulvérisations en cas de réveil) à base de melatonine et d extrait d aubépine. Franchement c'est très efficace.

par Invité 09/07/22, 01:44 pm

De mon coté, la technique Mimi de la douche froide avant d’aller se coucher marche bien pour moi.

par Invité 05/10/22, 08:39 am

Bonjour à tous
Je prends depuis quelques jours de l ashwa Gandha en soirée et je trouve que j'ai une meilleure qualité de sommeil. Est ce que d autres ont testé ?
Bonne journée
Myriam

par Invité 05/10/22, 10:20 am

Bonjour à tous

Si cela peut vous aider
Conseil du naturopathe d'une amie qui a Parkinson pour son sommeil ,lui a conseillé de prendre

Aswhwagandha. 1 comprimé matin et soir avant le repas. https://www.onatera.com/FR/fr/produit-ashwagandha-ksm-66-r-bio-600-mg-60-comprimes-orfito

et

Magnésium bisglycinate. 1 gélule en même temps que l'ashwagandha, deux fois aussi. https://www.onatera.com/FR/fr/produit-metabo-magtm-vegan-80-gelules-sanawey

Et maintenant , elle dort super bien.

Par contre mon mari qui a Parkinson prend du Circadin 2 mg sur prescription médicale seulement C'est notre naturopathe qui a conseillé Circadin et a demandé que la neurologue lui prescrive.

Bon courage à vous tous ( malades er aidant (e)s et prenez bien soin de vous

par Invité 05/10/22, 10:32 am

Bonjour et merci pour votre réponse
Il se trouve que je prends également du magnesium en même temps que l ashwa Gandha et effectivement les deux ensemble ça a l air de fonctionner ! Par contre je n en prenais pas le matin je vais rectifier
Bonne journée à vous
Myriam

par Lolo2022 05/10/22, 12:16 pm

Bonjour à toutes et tous, la vitamine B1 Marche aussi très bien pour le sommeil…

Cordialement

Laurent

par anette 26/10/22, 06:19 pm

Bonsoir,

Perso depuis que je prends : Mg + Zinc + vit D3 + mélatonine (9 mg) je dors bien mais même beaucoup (avec les siestes ça doit faire 11 heures de sommeil par jour !
Les médocs donnent de la somnolence, la maladie fatigue.

Je ne crois pas que dormir bcp soit récupérateur. D'après Gilbert Dagon par l'hypnose on arrive à réduire le sommeil et ainsi avoir une bien meilleur forme

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